ライフケアビューティープラザ Mil'es Mitt マイレスミット

プログラムメニュー

スタジオプログラム

マイレスミットヨガ チケット1枚 60分

愛に満ちている水の流れのようなアヌサラ・ヨガと「動」と「静」の2つにポイントを置いたパワー・ヨガ、
この2つを組み合わせ人間の体の筋肉や骨格に沿ってその人それぞれのお体に負担がかからないように
科学的に効果が立証された最新のニューヨークスタイルヨガです。

ビューティーヨガ

ビューティー・ヨガ1 チケット1枚 60分
ビューティー・ヨガ1 チケット1枚 60分

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜
気になる部位にポイントをおいてヨガ独自の呼吸法とポーズを行います。脂肪燃焼やシェイプアップを狙えるプログラム。みるみるうちに気になる太ももやお腹がシェイプアップ!そして疲れも取れるから不思議!

ビューティー・ヨガ2 チケット1枚 60分
ビューティー・ヨガ2 チケット1枚 60分

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜
体力、筋力を付けたい貴女へオススメ。 ビューティ・ヨガ@より、有酸素運動効果が高く、引き締め効果さらにアップ! 体を細くする筋肉をつけることできれいなボディラインを作ります。

ベーシックヨガ

ベーシック・ヨガ1 チケット1枚 60分
ベーシック・ヨガ1 チケット1枚 60分

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜
ゆったりと体を落ち着かせるためのヨガ。呼吸、気の流れを整える事が目的のヨガです。
ヨガ初心者の方やリラックスしたい方におススメ。ストレスを感じている方は是非!

ベーシック・ヨガ2 チケット1枚 60分
ベーシック・ヨガ2 チケット1枚 60分

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜
毎日のテーマに沿って行うヨガ。 ベーシック・ヨガ@よりもたくさん体を動かすので、ヨガに慣れてきた方にオススメ。

マタニティーヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

妊娠による身体の大きな変化に対して呼吸に合わせた無理の無いポーズをゆっくりと行う事で出産に必要な筋肉を作ります。ゆっくりと呼吸をしながら心と体の安定を目指すヨガです。妊娠4ヵ月から出産前まで行っていただけます。

マタニティーヨガ

リラックスヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

お疲れ、よく眠れない、癒されたい方にオススメです。よりリラックスできる呼吸法で体も心もゆるめていきます。 はじめての方でも安心してお受けいただけます。

リラックスヨガ

ママヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

出産後1ケ月から半年のママに効果的なプログラムです。
出産で伸びてしまったお腹をシェイプアップ。
骨盤底筋群を引締めてくびれたウェストラインを取り戻しましょう。

ママヨガ

バレエストレッチ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

バレエのレッスンを取り入れた優雅なストレッチ。クラシックに合わせて、つま先から指先までたおやかに伸ばしてリッチなひと時を体感しませんか。ヒップアップ効果も期待できます。

バレエストレッチ

加圧シェイプアップ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

オリジナル加圧スパッツを着用しての簡単トレーニング。トレーニングにより多く分泌される成長ホルモンによる脂肪燃焼効果と美肌効果を体感してください。

加圧シェイプアップ

腸デトックス・ヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

呼吸法で副交感神経を正常に保ち、内臓の動きを整えます。ひねりの動作で腸を刺激するので便秘解消にも効果的!

腸デトックス・ヨガ

キレイになるヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

太陽礼拝を元にしたやさしいヨガ。
脂肪を燃焼して基礎代謝を上げます。
キレイボディで女性力アップ!

キレイになるヨガ

太陽のヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

アシュタンガ・ヨガをベースにした大人気のヨガ。エネルギッシュに体を動かしたい方にオススメのヨガです。

太陽のヨガ

月のヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

月に満ち欠けに似た女性の体のリズムに合わせたリラックス系のヨガ。
心と体を穏やかに整えてくれます。

月のヨガ

骨盤調整・ヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

骨盤の歪みが慢性的な肩こりや腰痛、冷え、むくみの原因であることも。

骨盤まわりの筋肉を中心にほぐし、骨格のゆがみを整えていきます。歪みを整えて体の内側から潤いましょう。

骨盤調整・ヨガ

石井の骨盤ヨガA

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

体の中心にある骨盤を整える事で全身のリンパや血液の流れを良くします。
冷え、むくみを解消し、太りにくい体へ!

石井の骨盤ヨガA

パーソナル・ヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

お客様の悩みにあわせて、専属トレーナーが1対1で指導。あなたのためだけの究極のリラクゼーションをご体験下さい。

パーソナル・ヨガ

美脚ヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

脚を細く長く見せるポーズをたくさん集めました。O脚解消にも効果的。一緒に魅せ脚、作りませんか?

魅せ脚ヨガ

体にいいヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

二日酔い・冷え・便秘・腰痛・肩こり・疲労回復など色々なお悩みを解決してくれるポーズがたっぷり入ったリラックス系のヨガ。日常の疲れから解き放たれてみませんか?

体にいいヨガ

おやすみ前のヒーリングヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

一つ一つのポーズをじっくり行うことで、体の深部からほぐしていきます。
通常のヨガより更に深いリラクゼーション効果があります。体の力を手放すことで、心の疲れも癒していきます。

陰ヨガ

ヴィンヤサパワーヨガ

ビジター2,500円〜 : チケット会員1,500円〜

呼吸の流れにあわせて、ダイナミックに動いていきます。
体の引き締めや脂肪燃焼効果があります。
たくさん動きたい方におすすめです。

ヴィンヤサパワーヨガ

オプション

出張ヨガ
ご要望に応じて会社の研修会、保育園、病院、外ヨガ、温浴施設、老人ホーム、生活習慣予防イベントなどにヨガ・体操の講師(インストラクター)の派遣を行っております。ご希望に添ったプログラム内容作成から、実技実演までトータル的にサポートしておりますので、初めてでも安心してヨガ・体操を楽しんでいただけます。
「会社や学校行事などにヨガを取り入れてみたいけどやり方が分からない・・・ヨガを教えてくれる先生が近くにいない・・・」など、ヨガ・体操に興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
※レッスン料金に関しては、参加人数、時間、出張先によって異なりますので、ご相談ください。

動 体を動かしたい方にスタジオプログラム 食 体質改善&ダイエットに心食栄養学 癒 究極のリラクゼーションビューティーメニュー 美 アンチエイジング美しいお肌へ +ドクターサポート美肌・美顔・小顔・脱毛 麗 指先に気を配る方に ネイルメニュー

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