みなさま
こんばんは☆
今日も
よく晴れていて
夏のような
日差しでしたね!
みなさま
いかがお過ごしでしたか?
本日は
小浦方先生の
【ヴィンヤサパワーヨガ】の
体験をしました!(^^)!
ヴィンヤサは
『流れ』と言う意味。
呼吸に合わせて動く事で
脂肪燃焼効果!
一部パワーヨガの動きをする事で
引き締め効果の
期待できるヨガだそうですヽ(^0^)ノ
久しぶりに受ける
小浦方先生のヨガ。
どんなレッスンなのか
楽しみです(*^o^*)ワクワク
クラス説明から
はじまり...
仰向け寝(・д・)?エッ
初めてのパターン!
ヨガって
自由だなあと
感じながらの
レッスンスタート☆
仰向けのまま
呼吸の練習
ウォーミングアップ
ウォーミングアップから
筋トレ入ってます!
小浦方先生の説明が
丁寧でわかりやすい!
ポーズとりやすかったですo(^▽^)oウン
名前の通り
流れるように
ポーズをとっていきました(^O^)(^^;)(^-^)タノシイ~
動いているうちに
ジワ~っと汗!
内側からあつい~!(^^;)フー
頑張った後は
お休みのポーズ(-_-)zzz
あっという間で
楽しい1時間でしたあヽ(^0^)ノワーイ
この
【ヴィンヤサパワーヨガ】は
月曜日と木曜日の
17:30~受けられます!
ぜひ
みなさまも
受けて下さい!(^^)!ゼヒ
ご予約、ご来店を
心よりお待ちしております(*^_^*)
ピース☆
みつい